

Река Проня является правым притоком Сожа. Берет свой исток у деревни Ланенка Дубровенского района, течет в пределах Оршанско-Могилевской равнины.
Долина хорошо разработана, глубоко врезана, шириной в верхнем течении 0,4-0,6 км, в нижнем до 1-2 км. Пойма двусторонняя, шириной 250-500 м, в устье 0,8-1,2 км, ниже устья реки Быстрой расширяется до 3,8 км. Русло извилистое, шириной 15-20 м, в нижнем течении до 40-50 м. Берега преимущественно крутые, обрывистые, в верхнем течении низкие, заболоченные. В верхнем течении на период весеннего половодья приходится около 74% годового стока, в нижнем менее 58%. Среднее повышение уровня над меженным 2,8-3,8 м. Замерзает (при типичных для Беларуси климатических условиях) до города Горки в конце ноября, ниже по течению — в первой декаде декабря, вскрывается в конце марта — начале апреля. Среднегодовой расход воды в устье 29,5 м³/с.
Наиболее крупные притоки Прони: Голыша, Бася, Реста (справа), Поросица, Быстрая, Вербовка, Кошанка (слева).
На реке Проня рыбачат круглый год. Из наиболее перспективных мест для рыбалки можно отметить затоку напротив деревни Высокое, район моста на Дрибинской трассе и район деревни Дрануха. Интересна и добычлива на Проне бывает рыбалка со спиннингом по щуке в период предзимья.
- Природа Белоруссии: Популярная энциклопедия / Редкол.: И. П. Шамякин (гл. ред.) и др. — Мн.: БелСЭ, 1989.
- Все озера Беларуси. Популярная иллюстрированная энциклопедия / В. Г. Иванов-Смоленский. — Минск, 2011.